经期饮食须拒绝六种食物

         经期饮食对于女性来说真的很重要，它除了能及时补充营养之外，而且还能帮助女性预防多种经期不适。但有些食物却不适宜在经期食用，比如：

　     1.牛奶

　  　像牛奶、奶油、酵母乳等食物都是女性的最爱，这些食物除了含有全方面的营养之外，而且还能起到美容的作用。但如果女性处于经期时间，这些奶制品便会破坏人体对镁的吸收，而且还是痛经以及加剧痛经的根源所在。