职业女性的日常饮食要点

       职业女性要想保持苗条的身材以及高效率的工作，那么在饮食上就不得不下一番功夫了，只有合理的饮食才能让你美貌与事业并存。

　 　1.维生素不能少

       我们人体之所以能维持生理功能，主要是依靠维生素，特别是与脑和神经代谢有关的维生素。比如维生素b1、维生素b6等，这些维生素一般在粗粮类食物中比较常见，因此平时的饮食不要吃的过于精细。

       还有一些抗氧化营养素也需要通过饮食来补充，比如β胡萝卜素、维生素c、维生素e等，这些物质能帮助你更好的提高工作效率，在大部分水果以及蔬菜中都有这些营养物质的存在。