女性月经期间吃什么好

　   4.含软骨素食物

　 　要想增加皮肤的弹性，含软骨素的食物必不可少，我们人体的皮肤分为表皮、真皮、皮下组织等三部分，而影响皮肤外观的是真皮。如果出现月经不调的话就会导致真皮缺乏软骨素，从而出现皮肤无弹性、皱纹等情况。

       所以在经期女性还可以适量的喝一些猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性、延缓皮肤皱纹的发生，从而使皮肤保持弹性和细腻。

       月经期间女性除了要注意多吃这些食物以外，同时对于一些不健康的食物要保持一定的距离，比如油炸、烧烤类。