5.菠菜： 说到菠菜人们第一想到的便是补血，它可是有名的补血食物，在菠菜中含有丰富的含铁质胡萝卜素。是补血蔬菜中最见补血功效的食物。 除了这些食物具有补血功效之外，还有很多食物同样也具有补血的效果，比如大枣、樱桃等。 编辑推荐：[[夏季孕妇吃什么好怀孕吃什么能补充营养孕妇的饮食要搭配合理孕期营养过剩的危害]]
