长寿老人的饮食秘诀是什么

      6.辣椒

　　辣椒其实也是长寿食谱中必不可少的食物之一，它能促进人体进行新陈代谢，从而排除体内堆积的各种垃圾毒素。同时辣椒中所含有的辣椒素还能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。而辣椒中的维生素c则能预防癌症以及心血管疾病，延缓衰老。

      长寿老人除了多吃这些长寿食物以外，同时积极的锻炼以及开阔的心胸同样是少不了的。