④减少脂肪的摄入 对于脂肪类食物中老年人一定要敬而远之，特别是一些动物性脂肪更是不能碰，比较好都用植物性脂肪代替。如果在饮食中摄入太多的脂肪类食物，很容易引发心血管疾病，会严重的影响到中老年人的身体健康。
