③、养肝食物： 1.鸭血性平，可养肝血，是养肝佳品之一 2.韭菜可温补阳气，可增强人体脾胃之功能。 3.菠菜具有滋阴润燥、疏肝养血的作用 4.大枣性平味甘，可养肝健脾。银耳能润肺生津，以阴柔肝 5.葱蒜也是养肝养阳的佳品 6.荞麦芹菜、芥菜、莴笋，茄子、黄瓜、蘑菇等均性凉味甘，可润肝明目
