三、忌食寒凉
与女性一样，对于寒凉性的食物男性也不应该多吃，寒凉的食物会导致肾阳不足，肾阳虚衰，命门火衰等问题，以至于引起精少阴冷，性功能衰退等问题的产生。我国中医认为：“性凉，多食损元阳、损房事”，现在已发现，菱角、茭白、海松子、兔肉、猫肉、猪脑、羊脑、水獭肉、粗棉子油等，对性功能不利，如果经常吃的话会出现性功能减退或精子减少、阳痿等。
这些不利于助阳的食物在《本草从新》、《日华本草》、《随息居饮食谱》中都有记载，因此对于这些有损性功能的食物应该禁食，特别是一些已患有性功能障碍的人群更不应多吃。