女性怀孕所必须的营养饮食

2011-03-22人群营养来源：全民健康网

　 2.蛋白质食物

胎儿的肌肉骨骼以及器官组织的构成，都需要蛋白质的参与。蛋白质的作用除了参与胎儿机体构成以外，同时还有着调节重要生理功能，以及增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育的作用。准妈妈们如果想要一个聪明的孩子，在饮食中一定要注意多补充优质蛋白，可多吃一些肉、蛋、奶、豆类等含蛋白质的食物。