3.西红柿：
西红柿是很好的美白食物，看出了有美白的功效以外同时还具有保持精力旺盛、开胃、甚至是防癌的功效。但是在吃西红柿的时候一定要注意以下几点：
（1）不能和黄瓜同时食用
（2）服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
（3）空腹时不宜食用
（4）不宜食用未成熟的番茄
（5）不宜长久加热烹制后食用
（6）服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
西红柿中维生素c的含量是非常丰富的，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素c。并且维生素c对我们人体的健康来说也很重要，它能增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到破坏。
