女性经期饮食禁忌

       二、经期应该多吃的食物

　　 造成痛经的原因大部分是因为血液循环不通畅所导致，因此如果在经期不小心吃了冰冷的食物，特别是夏天忍不住吃冰的话，比较好可以马上喝点红糖煮生姜水来平衡体内血液循环。并且在经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等食物。

　　 除了在饮食方面要注意不能吃寒凉性食物以外，在起居方面也要注意，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。