随着社会的发展，女性的独立性越来越明显，无论是在生活还是工作上，能力都不逊色于男性。但由于女性特殊的生理结构再加上工作中的各种压力吗，使女性朋友经常会出现“上火”的现象。消除这种现象的产生出了要保证科学的生活规律以外，在日常的饮食中还应该多吃一些具有“清火”功效的食物。
一、生理失调易“上火”
所谓的生理“上火”指的是人体各器官不能很好的协调所造成，在现代医学上也被称之为应激性疾病。出了人体自身的原因以外，春季早晚温差大也是一个重要的原因。由于气候的不稳定，以至于我们人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，从而导致生理机能失调而致“上火”。
在“上火”之前通常都没有什么明显的上火症状，在发病后则会出现咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等症状的产生，更严重的则会出现严重的口疮、咽喉肿痛等。这些症状除了会影响到人体的正常饮食以外，还有可能因为内火而导致脸上长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。