由于生理结构的不同，因此女性朋友在每个月都有那么特殊的几天，在这几天里女性朋友一定要特别注意，特别是饮食方面一定要提高足够的警惕。很多患有痛经、月经不正常的女性朋友有大部分原因是平时饮食不合理造成，女人要学会自己关爱自己的同时，更要懂得饮食保养。
一、女性经期不能吃的水果
相信很多女性朋友都吃在在经期不能吃冰，其实不光是不能吃冰，对于一些属性偏凉的食物也尽量不要吃，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，除了不能多吃凉性食物以外，同时对以酸性的食物也比较好能不吃，酸涩的食物有酸梅、未成熟味酸之水果等。
在经期比较好是以热食为主，但并不是说就可以多吃辛辣的食物了，像油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等辛辣食物也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。