生理失调易上火多吃清火食物

　   5.口干舌燥：

　　百合杏仁枇杷粥：

　　材料：鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许。

　　将需要清洗的材料洗干净以后放入锅中用大火煮，并且不时的搅拌，到米粒开始膨胀以后再改成小火。同时可以相继放入其他的材料，把梨、枇杷切成小丁，依次放入以后稍稍搅拌。等到粥熬好后，把它盛在碗中，放到温度稍凉，再加点蜂蜜即可服用。