6.维生素a
我们可以看见，现在很多小孩只有四五岁便已经佩戴上了高度数的眼睛，这很不利于今后的成长以及学习。因此从小妈妈就应该给宝宝多吃些含有维生素a的食物，如牛奶、人造奶油、奶油、绿色蔬菜、胡萝卜和杏等，这些都是很好的维生素a来源，va对孩子保持良好的视力和健康的皮肤有着相当重要的作用。
饮食方面的营养与宝宝的智力、身体发育都存在着密切的关系，因此妈妈们在宝宝的饮食方面就要多花点心思了。但要提醒各位妈妈的是，在孩子成长发育期间，尽量不要给孩子多吃鲨鱼、箭鱼和旗鱼等鱼类，因为这些鱼肉中汞的含量相对较高，可能会影响儿童神经系统的发育。