孩子不吃饭怎么办

2011-03-01人群营养来源：全民健康网

5.维生素

维生素在我们体内虽说占有的数量不多，但也是重要的营养素之一，因此也要给宝宝多吃些含有维生素的食物。比如橙子和柠檬，番茄和土豆，都是很好的维生素C来源，vc和孩子们的健康密切相关。维他命c可帮助铁的吸收，所以喝一杯果汁或膳食中富含vc会很有效地增加铁的吸收。