5.b族维生素：影响抗体产生 b族维生素与体内的抗体、白血球产生有关，缺乏b族维生素会影响到淋巴球的数量及抗体的产生，而且也会造成胸腺的萎缩。因此免疫力较弱的孩子，可以多摄取肉类、绿叶蔬菜、全谷类这一类的食物，来增强免疫力。
