维他命C：
压力大，消耗的不只蛋白质能营养物质，还会消耗更多的维生素C，而维他命C本身就具有良好抗氧化作用，可清除因压力、外在环境产生的自由基，并参与身体氧化环原代谢反应。因此当你在压力大、紧张时维他命C的补充是不可或缺的。多食用花椰菜、绿豆芽、柳橙、奇异果、甜椒等食物可很好的补充体内的维他命C含量。
维他命C：
压力大，消耗的不只蛋白质能营养物质，还会消耗更多的维生素C，而维他命C本身就具有良好抗氧化作用，可清除因压力、外在环境产生的自由基，并参与身体氧化环原代谢反应。因此当你在压力大、紧张时维他命C的补充是不可或缺的。多食用花椰菜、绿豆芽、柳橙、奇异果、甜椒等食物可很好的补充体内的维他命C含量。
2019-03-29 16:03:35