糖尿病人吃什么好 日常饮食计算热量要认真

　　首先，晚上就要将想带的佳肴密封好，放在冰箱冷藏室储存，第二天到单位之后，也要迅速将饭盒放进单位冰箱内。如果单位没有冰箱就比较麻烦了，因为空调屋的温度并不能保证菜肴不变质。对于主食的选择，米饭无疑是比较好的午餐选择。

　　另外，为了第二天要带饭，晚上做菜一定要讲究烹饪方法，适合之后用微波炉加热的烹饪方法是蒸、红烧、炖等，因为用这些方法烹饪的菜品，再次用微波炉加热后，不易变味和变色，而油炸和爆炒出来的菜肴，是非常不适合第二天再用微波炉加热的。