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都市“白骨精”必备有效抗压食物

2010-06-25人群营养 来源：全民健康网

　　纤维素——五谷

　　五谷类所含的丰富碳水化合物，能提供每天活动所需的能量，另外它含有大量的纤维素有助肠脏蠕动，帮助消化。

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