秋冬进补应该吃什么

　  　5、苹果

　  　秋季吃苹果是比较好不过的选择，苹果既能减肥，又能帮助消化。在苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等营养，秋冬季食用除了能够补充营养之外还能提高人体的耐寒性。而且苹果还具有防辐射的作用，苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。

        秋冬进补这些食物是绝对不能少的，在通过食疗进补的同时还不能忘了应该进行相应的运动，只有这样才能让你安稳过冬季。