秋冬进补应该吃什么

2011-10-21饮食指南来源：全民健康网

　　3、奶制品

　　营养专家建议，我们每人每天应该摄入3分量的低脂奶制品，同时加强每天的活动锻炼从而达到强健骨骼的目的。秋季是减肥好时机，奶制品在给你补充营养的同时还能帮助你有效地减肥，同时也可以充当零食，满足你馋嘴巴的需求同时也不会影响减肥。