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吃什么补肾更有效

2011-09-15饮食指南 来源：全民健康网

       2.山药：

       在我国中医上有记载，山药为“上品”之药，除去补肺、健脾的作用，同时还能益肾填精。特别是对于一些已经患有肾虚的人群来说，适当多食用便能改善肾虚的症状。

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