吃什么补肾更有效

        吃什么补肾是我国自古以来都历经研究的问题，肾是我们的先天之本，只有调理肾脏，才能真正的拥有一个健康的体魄。

        但由于种种内在以及外在的原因，很多人经常会出现肾虚以及肾损的情况没，这个时候就需要多吃一些补肾的食物了。

　  　1.栗子：

        自古以来就有用栗子补肾的说法，由于栗子性温味甘，因此除了具有补肾的功效之外，同时还兼具补脾健胃的作用。

        由于栗子具有补肾壮腰的功效，因此对于一些经常患有肾虚腰痛的患者来说，不妨在平时适量的多吃些栗子，以此来补肾虚。