减肥瘦身时如何控制饮食

2011-09-06饮食指南来源：全民健康网

2.小零食

　　要想控制你强烈的食欲，不妨可以通过一些小零食来帮忙，但在挑选的时候要注意，一定要有选择的挑对食物。所选的食物必须要同样是可以充饥的低卡零食，比如说低脂高纤维消化饼干、蜂蜜水或者水果。为了防止在吃饭的时候太饿而摄入过多的食物，比较好是在每次饥饿来临之前就先吃一些这类零食，有助于控制食欲。