女人抗衰老须警惕四大误区

       2.拒绝吃肉　 　为了保持苗条的身形或者是为了减肥，很多女性通常都会完全排斥任何的肉类食物，可以说谈肉色变。这类女性通常只以水果蔬菜为主，这样的后果便是提前踏入黄脸婆的行列。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高达25%。而

       而如果经常只吃一些植物性食物，其中的铁元素便会受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，从而降低人体对铁的吸收率，所以如果长期不吃肉的很容易引起缺铁性贫血。