中秋饮食的注意事项_饮食指南_饮食_全民健康网

中秋节快到了，因此中秋饮食也就特别受到关注，中秋是家人团结的日子，但在欢乐的同时也要注意中秋饮食的科学合理。

　　1.主副平衡

中秋时一家人都聚在一块，因此餐桌上难免少不了大鱼大肉类食物，但专家提醒，在这个时候所摄取的食物中，动物性食物不应超过植物性食物。只有将主副食比例安排恰当，才能在享受节日快乐的同时，又不用担心身体会受到损害。