3.精氨酸食物 在精子的蛋白质中，含有大量的精氨酸物质，这种物质除了是精子的组成部分之外，同时也是提高性功能的必须物质。精氨酸多半都在一些滑黏动物身上较为常见，比如鳝鱼、河鳗、墨鱼、章鱼、蚯蚓等，其次是其他豆制品。
