4.豆制品 雌激素是女性体内重要的性激素，当它低于正常水平时就会使女性的生殖功能和性功能受到影响，并且还会使心脏失去保护。所以女性在平时一定要多添加一些豆制品，在大豆食品中都含有类雌激素，可弥补体内的雌激素不足。
