预防妇科病的食疗方法

2011-08-15饮食指南来源：全民健康网

2.高钙食物

　　摄取充足的钙质对于女性来说非常重要，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。这是由于充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散，因此女性在平时一定要多吃一些含高钙的食物，特别是绝经后女性每天钙的摄入量应达到1000毫克。

含钙的食物有很多，比如奶制品、豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。