女人抗衰老必须要有一个健康的饮食习惯，这样才能让女人抗衰老工作真正做到位，当然除了要拥有一个健康的饮食之外，同时对于一些食物也要尽量避免。
1、变质食品
在日常生活中无须过分节俭，对于一些腐败变质的食物一定要扔掉，如果继续食用这些食物的话，会使其中的毒素干扰人体的新陈代谢，从而影响人体的正常功能。
比如在一些腐烂的水果中，所含有的展青毒素会使神经麻痹，并且还有可能会诱发肾功能衰竭。而且在一些霉变的食物中还含有致癌因素，比如黄曲霉素、杂色黄曲霉毒素、棒曲霉毒素、红色青霉毒素、b伏马菌素、赫曲霉素等。