老人吃什么提高记忆力

        老年人都非常健忘，这与脑功能退化有着密切的关系，老年人要想提高记忆力该怎么做呢？在一些食物中含有“聪明因子”，它能帮助大脑提高记忆力。

　     1.咖啡因类食物

        很多老年人随着大脑功能的退化，经常是处于一种头脑不清晰的状态，这个时候老年人不妨也来一杯咖啡以及能量饮料，除了能提神醒脑之外，同时还能刺激大脑神经促进记忆力。

        但由于过量摄入咖啡因会导致神经过敏以及引发不适，因此老年人每天对于咖啡因饮料的摄取必须有个度，这样才能在提神醒脑时候不至于引发不适。