4.含酒精饮品
比较常见的早衰症状有男性性功能减退、精子畸形、女子月经不调、性欲减退等，而导致这些症状的原因都与酒精有着莫大的关系。无论是高度还是低度的酒精，都会使肝脏受损、肿大，神经系统遭受损伤，从而引发早衰症状。
在平时比较好是能尽量减少酒精的摄入，要喝酒的话也比较好是能选择一些健康的酒精饮料，比如葡萄酒、黄酒和啤酒等。男性每天对于酒精应该严格控制，每天以25克以内为宜，而葡萄酒、黄酒则以250毫升为比较好。
无论是食物导致的早衰，还是各种压力导致的早衰，我们都可以通过适当的调整来达到治疗以及缓解的作用。但前提是必须养成一个良好的生活习惯，这样才能让你延缓衰老。