你所不知道的几种美白食物

      2.柠檬

　　维生素c是美容之王，这是很多人都公认的事实，它能帮助人体促进新陈代谢，同时还具有美白淡斑，收细毛孔等功效。据研究，每周只需要一勺左右的柠檬汁就能将皮肤癌的发病率下降30%。

　　3.鱼类

　　鱼类可以说是我们最天然的防晒霜，并且根据研究发现，每周吃三次鱼可以保护皮肤免受紫外线侵害。并且这种类似天然防晒霜的鱼类，还能给我们皮肤长期的保护，并且还具有让皮肤增白的功效。