你所不知道的几种美白食物

      在夏季除了要努力防晒以外，美白也是必做的功课，那么美白为什么不吃美白食物呢？通过美白食物进行美白除了能外养以外，同时还能帮助你内调。

      我们身边有很多天然的食物中都含有一些神奇的成分，并且这些成分能帮助你促进皮肤新陈代谢，让你真正的保持肌肤白皙。

　　1.番茄

　　番茄可谓是防晒美白食物中的冠军，最大的原因是由于在番茄中含有丰富的抗氧化剂——番茄红素。实验证明，每天摄入大约16毫克的番茄红素就可以将晒伤的危险系数下降40%，专家指出要想让番茄更好的发挥其抗氧化功效，比较好是吃熟番茄。