吃什么更能预防脱发问题

   　2.含微量元素的食物

　　要想维持秀发的健康，铜、铁等微量元素与蛋白质同样重要。如果缺乏铜的话会使头发的颜色变淡，而如果缺少了铁的话头发就会缺少了血液的濡养，从而失去原有的光泽变得易断而干枯。

      所以在平时一定要多吃含有铁、铜的食物，比如绿色蔬菜食物这些食物中富含碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等），可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。无论是脱发还是少年白发都会让人很尴尬，因此除了通过一些药物治疗以外，你不妨多吃一些含锌的食物，这样治疗效果会让你惊奇。