养生保健吃什么

     现代与越来越多的人意识到养生保健的重要，适当的养生保健除了能保证身体健康以外，同时还能起到延年益寿的目的。养生保健必定少不了养生食物，以下四种养生保健食物是必须的。

    1.吃绿

　 所谓的吃绿其实就是指多吃绿色食物，而一般的绿色食物都是经过特定的生产方式以及加工的，同时还经过了绿色食品管理机构的认定。无污染、安全、优质、富有营养这是都是绿色食品的特点，在意识到养生保健品的同时，绿色食物越来越快的走进了百姓的餐桌。