熬夜吃什么能补充营养

     3.睡前喝杯奶

　　一般情况下熬夜后如果想马上睡觉时基本不可能，因此这个时候有些人就会选择干脆不睡觉，这样就会导致头晕脑胀的情况出现。专家建议，在睡觉前不妨喝一杯温牛奶或者吃一片面包，这些食物都非常有利于促进睡眠。

      过劳死的出现使更多人关注熬夜吃什么的问题，但小编建议比较好是能减少熬夜的时间以及次数，再好再营养的食物都比不上一个正常的休息时间。