防辐射可从饮食入手

      2.核桃

　　核桃一直都是补脑食物的首选，并且也都知道核桃还具有很好的美容功效，但却有很少人知道，其实核桃中也含量大量丰富的碘。核桃进入人体后主要参与甲状腺素合成，因此它的生理作用也通过甲状腺素的作用表现出来。

      特别是出于青春期的青少年，这个时候他们的身体各个器官都处于一个迅速生长发育的阶段，并且基础代谢相应增强，从而甲状腺的工作量也随之增加。因此处于生长发育期的青少年朋友可多吃核桃，除了能补脑以外还能达到补碘的功效。