高血压的治疗可从饮食入手

      五、少量多餐

　　患有高血压的患者通常体型都过于肥胖，因此在饮食中对于那些高热的食物一定要尽量避免，日常饮食比较好是以低热能食物为主。在一日三餐中应该按照少量多餐的进食方式，避免过饱。无肾病或痛风病的高血压患者，可以多吃一些大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果类食物。

      还要注意的是，高血压人群的晚餐应该以少为主，并且清淡很重要，对于巧克力、蛋糕等甜品在晚餐时间更是要禁止。

　　六、常吃高纤维素食

　　多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、蛋清等。