二、适宜食物
1、主食及豆类的选择：
在主食方面可、不要一味的求精，细粮不一定能给人体带来健康，在吃细粮的同时也要适量的搭配一些五谷杂粮，如粳米、黑豆、黄豆、赤豆、荞麦、薏米等含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质及微量元素，对脂肪的代谢有调节作用，有利于减肥。
2、肉蛋奶的选择：鲫鱼、鲤鱼、虾类、鸡蛋、牛奶等。
二、适宜食物
1、主食及豆类的选择：
在主食方面可、不要一味的求精，细粮不一定能给人体带来健康，在吃细粮的同时也要适量的搭配一些五谷杂粮，如粳米、黑豆、黄豆、赤豆、荞麦、薏米等含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质及微量元素，对脂肪的代谢有调节作用，有利于减肥。
2、肉蛋奶的选择：鲫鱼、鲤鱼、虾类、鸡蛋、牛奶等。
2019-04-02 17:07:32