减肥瘦身的饮食策略

       三、饮食禁忌

      1、忌食动物油脂类食物，如猪肥膘肉，猪油等;

      2、要注意健康的烹饪方式，尽量避免油炸、煎等，应选用煮或蒸等方式。

　　减肥在当今社会已经成为很多人都必须要做的事情了，肥胖的外形给工作、生活中都带来了很多的不方面。但在要减肥的同时还要建立正确的减肥观念，科学运动合理的减肥知识和方法，对于那些减肥产品、减肥广告不要轻信。