揭露健康饮食中存在的种种误区

          误区五：瓶装牛奶更新鲜

　　    由于瓶装的牛奶保质期都很短，因此给人一个错觉，那就是瓶装牛奶很新鲜。这是错误的认知，采用透明包装袋所包装的牛奶，有些营养成分会丧失掉。牛奶里的钙质相对来说比较稳定，但维生素和氨 酸会在光下分解。所以你在超市选购牛奶是，比较好选择装在不透明容器里的牛奶。在这种情况下，牛奶里面的营养物质可以保存10天以上。

          饮食中，有着很多隐形的误区，在生活中很多你认为健康的饮食方式其实也是存在着一定的不讲康因素的，所以要及时认清误区，还自己一个健康的身体。