比较好选择低脂肪食物做汤料
要防止喝汤长胖，就要尽量少用高脂肪、高热量的食材来煲汤，老母鸡、肥鸭就是不是很好的食材。如果用其做汤料，建议在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是让我们喝汤也喝不胖的食材，多喝一些也没有关系。
比较好选择低脂肪食物做汤料
要防止喝汤长胖，就要尽量少用高脂肪、高热量的食材来煲汤，老母鸡、肥鸭就是不是很好的食材。如果用其做汤料，建议在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是让我们喝汤也喝不胖的食材，多喝一些也没有关系。
2019-04-02 17:07:32