□注意酒量。酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，降低意志力。如果想饮酒，比较好与汽水一起喝。多喝水和低能量饮料。
□ 上下楼时走楼梯，不要乘电梯。刚开始时少一些，适应后再增加走楼梯的层数。
□ 他经常坐着工作，我常打电话给他，提醒他该起来走动了。
□注意酒量。酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，降低意志力。如果想饮酒，比较好与汽水一起喝。多喝水和低能量饮料。
□ 上下楼时走楼梯，不要乘电梯。刚开始时少一些，适应后再增加走楼梯的层数。
□ 他经常坐着工作，我常打电话给他，提醒他该起来走动了。
2019-04-02 17:07:32