俗话说：名以食为天。可见一日三餐对我们的身体是多么的重要。食物不仅可以创造养生神话，同样也会深深地伤害一个人的身体健康。很多人贪吃“好吃”的食物，然而这些口味浓重的，让我们吃起来感觉很刺激的东西，通常也是对身体有害的食物。最严重的一点是，有研究指出垃圾食物吃多了，会让一个人变得越来越笨！你快来了解一下是怎么回事吧。
吃“垃圾食物”易变笨
每每询问周遭喜欢吃零食的朋友，为何喜欢吃这些垃圾食物？他们的回答大多是：“零食嘛！吃一点没关系。”“吃不下正餐，只想吃这个。”有人答得更妙：“休闲食品，不就是无聊的时候吃的吗？”可见垃圾食物已随著创意的商品广告，彻底融入现代人的饮食中，且难以抗拒。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]