附注：不吃加工食品
很多吃素吃的人，脸有菜色，很不好，因为加工类的食品吃太多了。
我们今天生活要调味，色香味。现在我们体会到，色香味不是健康的食品，为什么？那是加工的，凡是加工都是有害的，违背自然的法则，你所吃的味愈浓，害愈深，对身体决定没有好处。
现在一些素菜馆卖的素肉，如素鸡、素鸭、素牛排、…等等，做的跟肉菜很像，这些都应该尽量少吃、不吃。
如果喜欢吃加工食品，虽然吃素，仍然对身体健康很不利。
病从口入。贪吃、好吃，吃出一身病。不要吃零食。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]