减肥饮食误区 快来认清各种米的真面目

　　 但是慢慢的要改变习惯，如果你是

　　 ˙上班族

　　 先采取50%白米＋50%糙米＆五谷米＞慢慢进步到＞20%白米＋80%糙米＆五谷米

　　 ˙运动员

　　 因为消耗的热量多，白米可以多吃一点

　　 70%白米＋30%糙米＆五谷米

　　 ˙学生族

　　 就比较不设限，因为还在发育，运动量也大，妈妈煮多少就吃多少啰！

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]