四：五谷米、糙米和白米混着吃，有吃有保佑！
＞被害人供称：没吃到白米真的很难过，不如就随便混着吃，管他的，有吃就好了～
●大胆！既然你想要身体健康的话，岂容许你随便乱吃！传证人李青蓉营养师上堂作证～大多数的专家都会建议吃全糙米，因为这是最天然的，但是因为糙米口感粗粗的，不甚顺口，真的吃不习惯，吃全五谷米也不错。而白米的话比较好能不碰就不碰，如果真的吃不习惯，一开始建议适量的混着吃，就是你可以接受的范围；
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]