盘点：世界十大健康食品和十大垃圾食品

　　菜花——最健康食品之四

　　
　　椰菜花属十字花科植物甘蓝族蔬菜，其故乡原在西欧。亦称菜花，亦称椰菜、花椰菜等。有紫、绿、黄、白等品种，绿色菜花也叫西兰花。花青菜。绿色较白色营养多一些。以紫色菜花市场最为走俏。

　　
　　近来饮食界喊：西兰花营养防病属第一！

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